2025年11月14日
□趙宏梅 孫宇凡
青少年突然沉默、情緒波動或行為異常等表現常令家長困惑。實際上，這些變化背后可能隱藏著未被察覺的壓力或困擾，是孩子心理健康問題的“警報”。
當下，很多家長覺得孩子的情緒問題就是青春期叛逆，這是一個認知誤區(qū)。叛逆是青春期孩子的正常表現，背后原因一般是覺得自己長大了，不想聽家長的話，認為家長的想法過時，因此與家長之間出現了溝通障礙，而青春期情緒或心理問題表現為嚴重的消極觀念和負面行為。孩子的叛逆可能只針對家長或老師，而真正的情緒問題會讓孩子跟同學、朋友也不愿接觸、不愿說話。
有些看似普通的青少年行為變化，實則是心理問題的“預警紅燈”。其中，飲食和睡眠的變化值得注意，比如食欲突然下降，以前能吃一碗飯現在只吃半碗；睡眠時長、入睡時間改變，睡不著、多夢、做噩夢，早晨醒得早，或上課打盹、睡懶覺。學業(yè)成績的突然變化也是信號，背后可能是心理或情緒問題，比如人際關系困擾等。還有情緒的突然變化，比如持續(xù)低落，對以前感興趣的事失去興趣。此外，如果孩子頻繁出現頭疼、背部不適、消化系統(tǒng)反應等癥狀，卻又檢查不出病因，可能是情緒的軀體化表現。另外，過度使用網絡也可能是心理健康問題的信號，往往是孩子在現實中成就感缺失、人際關系有問題，才通過虛擬網絡進行心理補償。（摘自《燕趙都市報》）
